对于女生而言，「没有深夜痛经过，不足以谈人生」。在疼痛面前，怎样的女汉子都能瞬间变软妹子。而痛经最让人无可奈何的地方就在于，你不知道如何安慰也无法替代。多少对话都终结于「多喝热水」。可是，除了「多喝热水」，还能有什么别的安慰？

痛经一般来说分为两类， 一种是原发性痛经， 多是由于不当的饮食、生活习惯，以及身体的先天状况所导致的痛经 ；一种是继发性痛经， 多是由于妇科疾病导致的痛经，这种痛经需要及时到医院治疗以防止病情恶化。

尽管经期症状和每个人对于疼痛的忍受能力都不一样，但是「痛不欲生」绝对是大部分女生的反应。其实只要生活保持规律，拥有充足的睡眠时间，痛经是完全可以缓解的。

1、 补充矿物质。 钙、钾等矿物质，可以帮助缓解痛经；专家调查表明，服用钙质的女性，相对来讲很少痛经，在月经期间，应该增加钙和镁的摄入量。

2 、禁酒。 对于夜生活频繁的年轻人，外出应酬也毫无忌讳。但是如果在经期饮酒，会造成水肿等情况发生。

3、 做运动。 不少女孩在经期来临的时候理所应当地选择「平躺」，但其实适量的运动会让经期过得更为舒适。缓慢的行走和其它适度的运动都是缓解疼痛的办法。

4、 保持身体温暖。 保持身体的暖和性，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，能够有效缓解痛经。由此看来，多喝热水不无道理。尤其是在即将到来的冬天，保持身体温暖是非常必要的。

除此之外，在经期来临之前凑齐装备，下定决心宅在家里，「每个月那几天」也没有那么难熬。

护舒宝 Always 液体卫生巾

所谓「液体卫生巾」，是将液体材料利用高压液相溶液聚合技术一体成型。 和普通的棉柔纤维相比，液体卫生巾更加舒适自然，无荧光剂无刺激，更是一款让人无感的卫生巾。

液体卫生巾的吸收力特别出众，有超过自身 10 倍重量的吸收力。 液体卫生巾分为上下两层，上层孔大而稀疏，可以迅速吸取经血；下层孔小而密集，可以导流经血向四周均匀扩散。这样的设计和功效，能够尽可能地减小卫生巾使用的粘腻感。

巴西奥运会之后，不少人陷入了「卫生巾 vs 卫生棉条」的大讨论中。其实，在不少人还没有准备好接受卫生棉条的状况下，液体卫生巾也是不错的选择。「感觉不到它存在般的贴合」和「可以顺应身体的曲线而摆动」，液体卫生巾的使用体验一点儿都不比卫生棉条差。

 卫生巾的保存禁忌：

1、不能放在卫生间：卫生间潮湿容易滋生细菌，污染卫生巾；

2、开封后当月用完：开封的包装卫生巾，最好能在当月及时用完。一旦保存不当，就容易污染卫生巾，再次使用的时候引起疾病。

拆包后的卫生用品应该放置在清洁通风干燥的环境里。产品一旦受潮就不能再使用，选购有拉链密封口或密封条的产品，能够更好地保证卫生与安全性。

小林制药 专用血渍清洗剂

尽管万般小心，但还是会有殃及衣物的危险。专业的内衣护理洗液能够有效清洗因女性生理残留的血渍和顽固污渍， 将内衣浸泡 20 分钟左右可以溶解污渍，不需要大力搓洗也不会对衣物造成破坏。

THINX 生理内裤

人们总在为「姨妈期」寻找一劳永逸的解决办法。美国双胞胎姐妹 Miki Agrawal、Radha 与好友 Antonia Dunbar 创造了无需卫生巾的生理内裤品牌 THINX。 THINX 具有容易清洗、可重复使用和保健的特性，且提供轻量、一般量与量多三种内裤型号供消费者选择。

THINX 兼备了卫生巾的功能，内裤采用四层超薄微表层设计，表层是高档棉质面料，中间是采用专利技术的除菌层和吸湿层，外层是防水防漏层， 因此 THINX 内裤兼备吸水、导汗、防漏、防渍还防菌多种功能。

每条 THINX 内裤售价在 24 美元到 34 美元之间，七条装的售价在 200 美元左右，可满足大多数女性的经期更换需求，并可以用上两年。相比起日常更换卫生用品，THINX 更加节约环保。

KAO 花王 蒸汽温热贴

能够代替「多喝热水」的不是来自男朋友的嘘寒问暖，而是一剂蒸汽温热贴。蒸汽温热贴能够保持在 40℃ 左右的温度，5-8 小时的恒温，能与肌肤紧密贴合，在运动中也不易脱落。

无味无香料，保暖性强，通过水分和铁粉达成发热体。让贴布缓释出蒸气，利用蒸气的温热来消解所贴部位的种种不适，能够有效促进血液循环。

Red Seal 黑糖

用药物缓减痛经的办法并不能被提倡，药物多多少少会带来一些副作用，也容易产生依赖。用 Red Seal 黑糖代替止疼片，也能达到补气益血的舒缓功效。在生理期饮用黑糖水，黑糖中含有的大量铁质能够温暖子宫，缓解痛经。

黑糖有类似于中药的气味，口感也有些许怪异。 直接食用或可混合热水、牛奶一起饮用，也能达到舒缓的效果。