三去海鲈鱼以小海鱼、小海虾为食，生态无污染，肉质细嫩，去鳞去鳃去内脏的，做起来方便，可以清蒸，红烧、水煮、煎炸。而且鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。鲈鱼能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对肝肾不足的人有很好的补益作用，还可以治胎动不安、产后少乳等症。准妈妈和产后妇女吃鲈鱼，既可补身，又不会造成营养过剩而导致肥胖。规格：500g。

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