感觉胃又不适了~~~~~~~~~~

唉，最近很多人生病啊！

昨天胃不舒服，出现恶心，胀胀的又说不上来的感觉，就请假去了医院，拍了好长的队。

医生说是因为“胃受凉”引起的，开了些药，说了些注意事项就让我回家了，在家躺了一整天~~~~~

最伤胃罪魁祸首之一“熬夜”。

有句话说“晚上11点不睡是不要脸，凌晨1点不睡是不要命!”

大家都知道熬夜伤身，长痘痘等等，但是还是有很多人熬夜，通宵看电视剧，通宵看球赛，通宵打游戏等等。其实因为熬夜猝死的案例每年都是很多的，常常看新闻都有这类的事发生。

其实，专家表示熬夜伤阴，容易引起阴虚、气虚，不仅伤害脾胃，五脏都很受伤。

熬夜容易导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

我想此时的很多人应该是在吹着空调看这篇分享，另外一个罪魁祸首就是“吹空调”。

过度吹空调也会引发胃病。

天气热，空调房与室外的温度相差悬殊，一冷一热使得胃酸分泌大量增加，胃肠容易发生痉挛性收缩导致腹部疼痛。

长时间吹空调，很容易让胃受凉，出现恶心、胃胀等症状。

我的胃出现问题，现在想来应该是吹空调的结果，除了出门，其他的时间都是在吹，睡觉的时候也没有注意盖好被子，所以导致出现这样的情况，真的很难受。

我们可以在出门之前把空调关上，让自己慢慢适应一下外面的温度，减少对身体的刺激！

养胃方面大家要尽量少吃冷饮、不要多喝凉茶、注意规律饮食、吃熟食、少吃麻辣等重口味的食物、少熬夜、适量吹空调。